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La trampa del pensamiento negativo

TodoS en algún momento del día tenemos uno a varios pensamientos negativos que nos llevan a engancharnos en una emoción que no nos favorece para nada y termina descomponiendo nuestro día.
Este excelente artículo nos ayuda a identificar las diferentes trampas del pensamiento negativo y con un fácil ejercicio a salir de él con rapidez.
Espero lo disfruten y comenten como les fué con la práctica del ejercicio.
Feliz y bendecido día a todos.
Se les quiere

http://www.ciaramolina.com/wp-content/uploads/2016/06/psicologia.png

Como psicóloga estoy acostumbrada a trabajar los malestares emocionales asociados a la falta de control sobre nuestros pensamientos, lo cuál acaba repercutiendo en la forma en que nos sentimos y nos comportamos. Para entender como construye la mente estos patrones mentales, parto de la premisa sobre la que se sustenta la psicología cognitivo conductual que yo practico: “Lo único que determina que mi estado emocional sea uno u otro es el pensamiento. Así como pienso, si…

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